身体をいたわる
仕事・休息・遊び・運動
昨日、庭とその先の小金井公園を眺めながら、CDをかけて、２４センチぐらいの高さの踏み台
を上がり降りする運動を５０分間続けましたら、スポーツクラブでのプログラムの３倍ほどの汗
をかき、自由で、他の人の視線が無くて、楽しかったです
「なんだ、自分でやれば、手軽で楽しくて、効率がいいじゃないか」と気づいたことでした
仕事や家事と、睡眠などの休息と、好きなことをして遊ぶ時間と、適度な運動をバランスよく
取り入れるといいことは、頭で分かっていても、遊びや運動の時間が取れず、ましてや
学びの時間はもっと取れずじまいになりがちですね
だから、私は「楽しいことをして運動する」ことで、遊びと運動をくっつけました
「妖精さんと遊んでいるつもり、家に飾るための草摘みを兼ねた、庭の草取り」
「音楽を聴いて、お茶を飲みながら、景色を見て遊んでいるつもりの運動」
「古着屋で好きなものを安く見つけるゲームをするために、往復４０分歩く」と言った感じです
楽しい仕事をする
これは、イラストレーターの娘 のり子がつくったウサギのキィホルダー
５センチほどの小さなスペースに、「よく子ウサギなんか描くよな～」と、面倒くさがり
な私は、あきれつつ感心して見ています
でも、本人は「楽しんでいる」から、苦じゃないようです
思うに、本当に体をいたわりたければ、仕事を「苦にならない、楽しめるもの」に
変えていくのが一番ですよね
私は、およそ事務→秘書→販売→コピーライター→コンサルタント→教育→著述→ヒーラーと、
中心になる仕事の軸を変えてきました
これは、単に「より、やりたいこと」のほうへ近づいて行っただけのような気がします
でも、確実に体はどんどん楽になり、入院することもなくなり、元気になっていったのです
あなたも、仕事を少しでも楽しめるものに近づけることができたら、
そして、それによって 結果として 体をいたわることが出来たらいいですね
ロングブレス
これは、カラーヒーリング専科で学ばれた彩さんにいただいた画像
咲いた花だけでなく、つぼみもかわいいし、葉の形もかわいいですね
「美木良介のロングブレスダイエット」（徳間書店）などの著作で知られる、
俳優の美木良介さんが開発なさったロングブレスダイエットですが、
痩せるだけでなく「気」を整えるうえでも良いと思います
私は、何度か舞台での美木さんを近くで拝見したのですが、まるで２０歳も若返ったような
「ロングブレス」後の彼の顔と体と「気」に、ビックリしました
でも、「痩せるために運動するぞ」と思うと、むなしくなったり、疲れたり、面倒になったりして
私のロングブレスダイエットは３日を待たずに終わりました
しかし、ありがたいことに「遠隔ヒーリング」が、私にとってはロングブレス状態なのです
ことに、この一か月は幻聴に悩む方、幻覚に悩む方、金縛りに悩む方など、
遠隔ヒーリングが まるで連日連夜の「悪霊たちとの戦い」になっていますので、
浄化のための天界への祈りだけでなく、浄化の「息」がえらく長～～～いのです
だから「痩せる」かどうかは、食事量を減らしているので、どちらが効果につながって
いるのか、分かりませんけどね
あなたも、熱いものを冷ますときとか、ついでに「ふ～～～っ」とロングブレスをしてみませんか
豆腐と豆と野菜とフルーツ
これは、パワーチャージドリンクでご自分の体をいたわる体質改善に取り組んでくださった
多寿子さんにいただきました
優しくなりたい、若々しくありたい、インナーチャイルドを癒したい人にとって
効果的な画像です
酒は止めたままとはいえ、この頃、少量ながら、鶏肉や豚肉、牛肉の赤身も食べている、
いいかげんな食制限をしている私ですが、
やはり、肉を食べ続けると、疲れやすくなり、疲れが抜けにくくなり、
怒りやすくなり、イライラが多くなります
どうみても、豆腐や豆でタンパクをとり、新鮮な野菜やフルーツを多く食べるほうが、
体も心も軽く（体重ではなく、フィーリング）なりますね
天界から「解毒」と注意されるこの頃・・・そろそろ肉を抜いて、牛乳もやめなくちゃと、
しぶしぶ思い始めたところです
神のいたわりを感じる空
こんなに黄色い空があるんだと、嬉しくなりました
これは、ビジネスマスターコースで学んでくださった方で、アクセサリーやペーパークラフトの
作家としてもご活躍のカラーコンサルタント ビッグフィールドクリエイション
の大野未喜さんがお撮りくださった一枚
あなたの心配ごと、がっかりしていること、上を目指しているのに結果が出ないこと、
などに対して、神様が「安心しなさい」そして「続けなさい」と励ましてくださっている空です
楽しく身体をいたわりながら、夏を乗り切りましょう
